Ammattilaisten valmennus
Kesän valmennusryhmät
Järjestämme valmennusryhmiä läpi kesän sekä pääkaupunkiseudulla, Espoossa ja Helsingissä sekä Tampereella. Julkaisemme syksyn 2019 aikana kesän 2020 ryhmien aikataulut paikat ja hinnat.
Asianhoito
Ulkomailla asuville jääkiekkoilijoille teemme asiainhoitoa, joka käytännössä tarkoittaa mahdollisia kotimaan juoksevia asioita. Kysy lisää julia@seguromanagement.fi
Fysiikkavalmennus
Tarjoamme jääkiekkoilijoille sekä muiden lajien huippu-urheilijoille fysiikkavalmennusta. Seguro Trainingin valmennuksessa otat seuraavan askeleen kohti lajin ehdotonta eliittiä. Valmennuksen keskiössä on lajisi ja harjoitusohjelmat tehdään lajilähtöisesti sekä yksilön kehityskohteet huomioiden.
Meillä ei arvoteta yksittäisiä ominaisuuksia tai treenimuotoja ylitse muiden vaan kannatamme kultaista keskitietä eli meidän harjoitusohjelmamme koostuu voima‑, nopeus‑, ketteryys‑, räjähtävyys- ja liikkuvuusharjoittelusta kehonhuoltoa unohtamatta. Tällöin saadaan tekemisen tulos siirrettyä suoraan jäälle.

Levon merkitys
Urheilijalla levon merkitys kasvaa entisestään kun yhdistetään treenaaminen, pelit, matkustaminen ja vapaa-aika. Tällöin kroppa on hyvin kuormittunut ja moni tarvitsee apua sen kaiken tasapainottamiseen. Oikeanlaisella treenaamisen, ravinnon ja levon yhdistämisellä on suuri vaikutus myös loukkaantumisten ennaltaehkäisyyn ja päivittäiseen jaksamiseen arjessa. Treeneissä ja peleissä taas jos kuormitus on liian kova saattaa se näkyä suoraan tuloksissa.

Firstbeat-hyvinvointianalyysi
Käytämme asiakkaillamme tässä apuna Firstbeat-hyvinvointianalyysia. Firstbeatin Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa
tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Se antaa sinulle tarvittavat tiedot urheilijan fysiologiasta ja harjoittelun vaikutuksista, jotta voimme optimoida urheilijan suorituskyvyn, vähentää loukkaantumisia ja maksimoida kehityksen.
Mentaalivalmennus
Jotta sinulla ei olisi huonoja päiviä! Huippu-urheilussa erot ovat marginaalisia ja kilpailu on kovaa. Jokainen pelaaja on kuin huippuunsa viritetty soitin jolloin
pienet erot ratkaisevat eikä huonoja päiviä saa olla. Mentaalivalmennuksessa opit olemaan parhaimmillasi joka päivä!
Ravintovalmennus
Ravintovalmennuksessamme urheilija alkaa myös näyttää urheilijalta ja yhdessä varmistumme siitä että treenaamiseen riittää kuitenkin energiaa ja tuloksia syntyy. Usein ongelmana on ettei osata syödä kuten urheilijan pitäisi. Energiaa tulee joko liian vähän tai se tulee vääristä lähteistä, jolloin myös tulokset kärsivät. Ravintovalmennuksemme on rakennettu niin että urheilijan ruokavaliosta tulee sinulle elämäntapa, jotta pysyt energisenä ja opit myös nauttimaan terveellisestä ruoasta. Ammattilaisilla treeni ja pelimäärät ovat niin suuria että oikeanlaisella ravinnolla saa todellakin kilpailuetua muihin nähden.
Etävalmennus kauden aikana
Jotta kesän aikana saavutetut tulokset eivät häviä kauden aikana, niin tarjoamme myös palvelua jossa ruokavalio, viikkorytmi sekä omatoiminen harjoittelu tarkistetaan tarpeen mukaan joko 2–3 kuukauden välein.
Tarjoamme tätä palvelua muillekin kun kesävalmennuksessamme oleville. Uuteen kaupunkiin tai uuteen maahan muuttaminen voi aiheuttaa sen ettei tiedä, mitä kaupasta pitäisi ostaa tai kannattaako joka päivä käydä ulkona syömässä ja jos käy niin mitä syödä. Myös treeniaikataulut on erilaiset joka joukkueessa, jolloin saattaa tarvita apua siihen pitäisikö tehdä vielä toinen treeni päivään tai milloin kannattaisi pitää lepoa ja tämän kaiken yhdistämiseen.
